本文作者:木木

聊一聊手淫的危害及恢复方法

木木 3周前 ( 02-10 20:43 ) 7395 抢沙发
聊一聊手淫的危害及恢复方法摘要: 今天跟大家聊一聊手淫的危害及恢复方法手淫也叫“自慰”,俗称打手枪、打飞机等等,手淫是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量,满足自己对性的要求,并从性方面获得快感和慰藉。所以,自慰是...

今天跟大家聊一聊手淫的危害及恢复方法

聊一聊手淫的危害及恢复方法 第1张 聊一聊手淫的危害及恢复方法 大杂烩

手淫也叫“自慰”,俗称打手枪、打飞机等等,手淫是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量,满足自己对性的要求,并从性方面获得快感和慰藉。所以,自慰是正常的生理现象。

手淫本身是无害的,不过凡事都有一个“度”,男性过度手淫很可能会对身心造成危害,一般建议是1-2周不超过一次。

手淫过度 会导致什么?

心里上:恐惧症,害怕社交人多的场合,与人交流不自然,说话不中听,被边缘化 ,见到喜欢的女生没有勇气和信心去追,自卑自贱,优柔寡断,磨磨蹭蹭,效率极低,多疑嫉妒,孤僻阴暗,心胸狭隘。

气质上:外形猥琐,一副散架子,脸色奥黑,眼神无光,脸上长痘,走路站立无形,气场极低妄自菲薄,毫无气质,精气神全无。

身体上:免疫力变差,易感冒鼻炎生各种病,浑身无力困顿疲劳,但无法入睡失眠多梦,内分泌失调脸上长痘,皮肤暗淡,头发发质变差,皮屑增多,皮肤松软无光,神经衰弱,无法集中注意力,无法长时间作一件事,记忆力理解力精力都一落千丈,口舌生疮,前列腺炎尿频尿急便秘,阳痿早泄无法享受生活,婚后不顺,儿女早幺,甚至不孕不育。

手淫后该怎样恢复精力,让你hold住健康?

生活习惯:严格的执行戒除手淫、看黄色书刊、网站、图片、视频等黄色内容的所有行为和心理,从根上杜绝元气泄漏的原因,有家室的网友,可以跟配偶商量好,节制房事,最好杜绝房事一段时间,尤其有肾病、肝病、癌症等重病患者。

合理睡眠:一天当中夜晚(21:00—3:00)就相当于一年当中的冬季,“肾应冬”,所以这个时候要好好睡觉,这个时候睡眠质量好了,肾气就能补足了,所以建议各位上网的师兄,准时九点关机下网睡觉,这对于恢复肾气非常重要。

少看电视、少上网(工作需要者除外):看电视、上网的时候全神贯注,消耗脑力体力精力,我们有这种体会,连续上网两个小时比看书四个小时都累,为什么呢?因为电脑屏幕是不断闪灭刷新的,很容易对眼睛造成疲劳感,肝肾同源,肝开窍于目,长期上网的人黑眼圈,眼睛干涩,而且精力不能集中,这都造成了精力的亏乏。

加强锻炼:去应用商店下载个锻炼身体的APP,每天锻炼下身体,跑跑步之类的,先把身体强化起来。

建议:工作一段时间,关掉电脑,到公园、楼下散散步、练练拳、晒晒太阳,对健康的恢复很有帮助的。

食补推荐

1、长期手淫会造成全身性的营养度流失,特别是维生素类。建议去药店购买:21金维他,每天吃两粒。或者去安利专卖店买复合维生素。

2、长期手淫肾肯定有点亏,买一瓶六味地黄丸。这种药是千年补肾的古方。又能保健又能治病。

3、到超市买点红枣,红枣又能补气又补血答。泡茶喝放两三个就可以。

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